क्या ब्लैक टी आपके लिए खराब या नुकसानदेह है ? (Is Black Tea Bad for You?):
जाने ब्लैक टी से जुड़े हेल्थ रिस्क (Black Tea Health Risk): बहुत से लोग ब्लैक टी के सेवन को शरीर के लिए लाभदायक मानते है। और कई मायनो में यह सही भी है क्योकि ब्लक टी कई प्रकार की शारीरिक परेशानियों के लिए रामबाण का कार्य करता है तभी तो यह सबसे ज्यादा पी जाने वाली चाय है।
(Is Black Tea Bad for You?): ब्लैक टी के अधिक सेवन से आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव भी पड सकता है। ब्लैक टी हार्ट फेल होने से लेकर फेफड़ो की समस्या तक का कारण बन सकती है? क्योकि कैमेलिया साइनेंसिस पौधे से निर्मित इस चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है।
ब्लैक टी एंटीऑक्सिडेंट जैसे गुणों से पूर्ण होती है। यदि आप इसका सेवन नियंत्रित या सीमित मात्रा में करने के बजाय अधिक मात्रा में ले रहे है तो यह आपके लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकती है।
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काली चाय के दुष्प्रभाव (Bad Effects of Black Tea):
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, डेली चार कप या इस से कम चाय पीना सुरक्षित माना गया है, लेकिन यदि आप चार कप से अधिक चाय का सेवन करने लगे हो तो आप को कई प्रकार की शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि ब्लैक टी में कैफीन अधिक मात्रा में होता है।
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और यह कैफीन स्वास्थ्य के लिए एक हानिकारक पदार्थ मन गया है। ब्लैक टी के अधिक सेवन से पड़ने वाले दुष्प्रभाव हल्के से लेकर गंभीर तक भी हो सकते हैं। ब्लैक टी के अधिक मात्रा में सेवन से सिरदर्द, दिल की धड़कन का बढ़ना और दिल की कई अन्य बीमारियां जैसी समस्याएं झेलनी पड़ती हैं।
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ब्लैक टी में कैफीन के अलावा टैनिन भी बहुतायत में पाया जाता है। तीन के कारण ही बालक टी लाल या फिर भूरा रंग और कसैले स्वाद दर्शाती है। वैसे तो टैनिन शारीरिक वृद्धि और पोषण में अच्छे माने गए हैं. लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन हमारी बॉडी में आयरन के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। यानी सीधे सब्दो में आयरन की कमी और उस से पैदा होगी एनीमिया की समस्या।
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, प्रतिदिन 10 ग्राम से अधिक कैफीन का सेवन असुरक्षित और नुक़सानदेह है। और ब्लैक टी के 8 औंस में लगभग 42mg – 79mg तक कैफीन होता है। जिसकी वजह से sedation जैसी स्थिति बन जाती है और कई लोग कैफीन के उत्तेजक गुणों का फायदा भी उठाते हैं परन्तु वे अक्सर इस के पड़ने वाले दुष्प्रभाव से अनजान रहते है, जो आगे चलकर भयंकर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
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