​Hot Water Bath Side-Effects: गर्म पानी से नहाने के नुकसान भी जान लीजिए, फायदे भी है फीके

गरम पानी से नहाने से होने वाले नुकसान (Hot Water Bath Side-Effects):

अभी तक आपने गर्म पानी से नहाने के फायदे तो बहुत सुने ही होंगे। लेकिन क्या आप गरमा पानी से नहाने से होने वाले नुकसान के बारे में भी जानते हैं? हमारी त्वचा से लेकर बालों तक अत्यधिक गर्म पानी नुकसान पहुँचा सकता है। इसने अलावा अधिक गर्म पानी से नहाने से आप हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) BP HIgh जैसी समस्या का भी सामना करना पड सकता हैं।

आइए जानते हैं अधिक गर्म पानी से नहाने से आपके शरीर को कोन-कौन से नुकसान पहुंचते हैं…

• • त्वचा के लिए है बेहद नुकसानदायक: अगर आप भी अधिक गर्म पानी से नहाते हैं तो हो जाईये सावधान। ज्यादा गर्म पानी से नहाने के कारण आपकी त्वचा बहुत शुष्क (ड्राई) हो जाती है, जो खुजली और दाद जैसी परेशानियों का कारण बन सकती है।  फिर भी आप गर्म पानी का उपयोग करना ही चाहते हैं, तो अपने शरीर पर किसी भी मॉइस्चराइजर का प्रयोग जरूर करें।

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• • बालों  का  झड़ना: ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आपके बाल भी शुष्क हो जाते हैं, जिसके कारण आपको सुखे Scalps और बालों के झड़ने की समस्या से दो चार होना पड़ सकता है।  इन सब परेशानियों से बचाव के लिए सूखे बालों को कभी भी शैम्पू  न करें और अपने बालों में नहाने जाने से पहले थोड़ा आयल (तेल) जरूर लगाएं।

• • हाई ब्लड प्रेशर की समस्या: ज्यादा गर्म पानी से नहाने से आपका ब्लड प्रेशर हाई (High  BP) हो सकता है, यदि आपको हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या  है, तो आपको अधिक गर्म पानी से नहाने से दूरी बना लेनी चाहिए।

• • पीठ दर्द की समस्या (Back pain Problem): ज्यादा गर्म पानी से नहाने के कारण आप पीठ दर्द जैसी समस्याओ से झूझना पड सकता हैं। ज्यादा गर्म पानी से नहाने के कारण आपकी माँसपेशियाँ सख्त (मसल्स टाइट) हो जाते हैं, फलस्वरूप आपको पीठ दर्द (बैक पैन) जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

• • डिहाइड्रेशन (Dehydration): डिहाइड्रेशन एक आम परेशानी है जो अधिक गर्म पानी से नहाने की वजह मुख्यत: हो ही जाती हैं, इससे आपके अत्यधिक पसीना (Sweat) आ सकता है और शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

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