पपीते के सेवन से सेहत को होने वाले लाभ (Health Benefits of Papaya):
Health Benefits of Papaya: वैसे तो सभी फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। लेकिन पपीते का सेवन शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के समय पपीते के सेवन से परहेज़ करने की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त पपीते का सेवन सेहत के लिए खासकर पाचन के लिए गुणकारी माना गया है।
अन्य फल-फ्रूट्स की तरह ही पपीते के सेवन से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिलते है। पपीता स्वाद में मीठा होने के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। ये तत्व शरीर के अलग-अलग कार्यों के लिए आवश्यक होते है।
पपीते में पाए जाने वाले तत्व और गुण : Health Benefits of Papaya
- विटामिन A
- विटामिन C
- एंटी-कैंसर तत्व
- एंटीऑक्सीडेंट
- एंटी-कैंसर गुण – लाइकोपीन
- दिल की सेहत में मददगार
- बेहतर स्वास्थ्य
- कोमल त्वचा
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प्रेग्नेंसी या गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कच्चा पपीते के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि पपीते में पाया जाने वाला लेटेक्स डिलीवरी जैसे हालत पैदा कर सकता है। जिस वजह से गर्भ के गिरने खतरा बन जाता है।
पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने के साथ साथ शरीर को कई बीमारियों से बचा सकता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट एजिंग के लक्षणों को रोकता है।
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पपीता करता है एंटी-कैंसर का कार्य : Health Benefits of Papaya
एक रिसर्च के अनुसार, पपीते में पाया जाने वाला लाइकोपीन कैंसर के खतरे को कम कर देता है। कैंसर के इलाज के साथ साथ पपीता भी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
पपीते में कैंसर कारक फ्री रेडिकल्स को कम करने गुण पाए जाते है। एक रिसर्च में जब सभी एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले 14 फलों और सब्जियों को कैंसर टेस्ट किया गया तो सिर्फ एकमात्र पपीते ने ही ब्रेस्ट कैंसर की सेल्स के प्रति एंटी-कैंसर रिएक्शन दिखाया।
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दिल की सेहत का रखता है ख्याल : Health Benefits of Papaya
पपीते में पाये जाने वाले लाइकोपीन और विटामिन C दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते है। जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
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