रमजान 2023 में गैस और एसिडिटी से कैसे बचे: कई लोग रोजा रखते है और सारा दिन बिना खाए पिए रहते हैं। सुबह से शाम के इफ्तार तक बिना खाए पिए बहुत लम्बा समय गुजर जाता है । लम्बे समय तक भूखा रहने की वजह से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याए हो जाती है। दरअसल, लम्बे समय तक भूखा प्यासा रहने की वजह से पेट में गैस और एसिडिटी हो जाती है।
रोजा रखने से गैस और एसिडिटी से बचने के टिप्स:
इफ्तार में भारी खाने से बचें
इफ्तार के समय हेवी डाइट लेने की वजह से गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा हो सकती हैं। क्योकि इसे पचाने में लंबा समय लगता है और पेट को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में अधिक हेवी डाइट खाने में लेने की वजह से पेट में अपच पैदा हो जाती है और गैस की समस्या पैदा हो जाती है।
यह भी पढ़े: इन स्किन केयर टिप्स से त्वचा को बनाए रखें जवां
इफ्तार में दही लेवे
इफ्तार में दही का सेवन ना केवल पाचन क्रिया को तेज करता है बल्कि ये खाने को स्वादिष्ट और पौष्टिक भी बनता है। इसके अलावा भी दही कब्ज की समस्या को कम करता है।
यह भी पढ़े: H3N2 वायरस के लक्षण: कैसे बचाए अपने बच्चों इस फ्लू से
पुदीने की चाय है लाभदायक
पुदीने की चाय गैस और एसिडिटी को कम करने में सहायक है। दरअसल, पुदीने की चाय पेट की गतिविधियों को बढ़ाने के साथ साथ आंतों की क्रिया को सुधारने में मदद करता है।
यह भी पढ़े: Bel Patra Ke Fayde: जाने बेल पत्र के ये 4 अनमोल फायदे
गुड खाना है लाभदायक
गुड का सेवन ना केवल गैस और एसिडिटी की समस्या से बचाव करता है। गुड़ हमरे शरीर की पाचन क्रिया को तेज करती है और पेट के फुलाव से भी हमे बचाती है। इसलिए इफ्तार के दौरान गुड़ का सेवन हमारे शरीर के लिए लाभदायक है ।
..
> लेडीज होम परिवार की तरफ से हमारे सभी पाठको को उत्तम स्वास्थ्य लाभ की मंगलकामनाएं …
(Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गयी समस्त विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, लेडीज होम इनकी पुष्टि नहीं करता है। हमारी पाठको को सलाह है की हमारी किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। )
Post Tag: गैस और एसिडिटी प्रॉब्लम, गैस और एसिडिटी समस्या
टैग : लेडीज होम, मनोरंजन, सेहत, घरेलू नुस्खे, जानकारी
