Bel Patra Ke Fayde :जाने बेल पत्र के ये 5 अनमोल फायदे
बेल पत्र के फायदे (Bel Patra Ke Fayde): हमारे देश में बेल पत्र (Bel Patra) का धार्मिक दृष्टि से काफी महत्व है। बेल पत्र का पूजा पाठ के लिए खासतौर पर उपयोग किया जाता है। पूजा पाठ के अलावा भी हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना गया है।
बेल पत्र (Bel Patra) में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है । जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी1 और विटामिन बी6, कैल्शियम और फाइबर। ये सब चीज़े हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं। इसलिए आप भी आज से ही बेल पत्र का सेवन शुरू कर सकते हैं।
बेल पत्र में हमारे स्वास्थ्य से सम्बंधित कई प्रकार की समस्याओं को आसानी से दूर करने की काबिलियत होती है। बेल पत्र (Bel Patra) यदि का नियमित तौर पर सेवन किया जाए तो पेट, हार्ट हेल्थ और लिवर से सम्बंधित कई प्रकार की समस्याओ में आराम मिलता है।
बेल पत्र को आप भी अपनी डाइट में शामिल करे। वैसे तो इस का सेवन किसी भी समय पर कर सकते है, लेकिन रोज सुबह खाली पेट बेल पत्र (Bel Patra) के सेवन से आपको बहुत से फायदे देखने को मिल सकते है। क्योकि खाली पेट बेल पत्र के सेवन से इस में पाए जाने वाले पोषक तत्व बड़ी ही आसानी से शरीर के द्वारा अवशोषित कर लेता है। इसलिए रोज सुबह-सुबह बेल पत्र (Bel Patra) खाने से स्वास्थ्य को अधिक लाभ मिलते हैं।
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खाली पेट बेलपत्र (Bel Patra) सेवन के फायदे
इम्युनिटी को मज़बूत करें
स्वस्थ रहने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का मज़बूत होना बेहद जरूरी है। यदि आप भी बार-बार बीमार पड़ते है तो इसका मतलब है आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। इसको बढाने के लिए आप को सुबह खाली पेट बेल पत्र (Bel Patra) का सेवन जरूरी करना चाहिए। बेल पत्र में में विटामिन C होता है। एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर की एजिंग को रोकने काम करता है। यदि आप रोजाना खाली पेट बेल पत्र (Bel Patra) का सेवन करेंगे तो आपको सर्दी, खांसी और जुकाम से जल्दी से बीमार नहीं पड़ेंगे।
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पेट सम्बन्धी परेशानियों से मुक्ति
बेल पत्र में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसी गुण की वजह से Bel Patra को पेट के लिए लाभदायक माना जाता है। यदि आप भी पेट से सम्बंधित किसी भी परेशानी का सामना कर रहे है, तो रोज सुबह सुबह खाली पेट बेल पत्र (Bel Patra) के सेवन से आपको आश्चर्यजनक लाभ देखने को मिल सकते हैं।
इसके सेवन से आपको गैस, एसिडिटी, आफरा और अपच जैसी समस्याओ में लाभ देखने को मिल सकता है। इसी के साथ ही बेल पत्र (Bel Patra) के सेवन से कब्ज और बवासीर जैसी समस्याए भी आसानी से दूर हो जाती है। क्योकि बेल पत्र हमरे पाचन तंत्र को स्ट्रांग करता है।
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दिल की सेहत का रखे ध्यान
बेल पत्र को दिल की सेहत के लिए भी बहुत ही लाभदायक माना गया है। रोज सुबह सुबह खाली पेट बेल (Bel Patra) पत्र खाने से इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुणों के कारण दिल की सेहत में भी सुधार देखने को मिलता हैं। इसके सेवन से ना केवल हमारा दिल मज़बूत बनता है बल्कि दिल के दौरे और हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को भी कम किया जा सकता है।
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शरीर को शीतलता देता है
बेल पत्र (Bel Patra) की तासीर ठंडी होती है। जो हमारे शरीर को शीतलता प्रदान करता है। गर्मियों में बेलपत्र का सेवन और भी अधिक लाभदायक सिद्ध हो सकता है। यदि आपके मुँह में छाले हो रहे हैं, तो बेलपत्र को चबाकर खाने से आपको आराम देखने को मिल सकता है।
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खाली पेट बेल पत्र (Bel Patra) का सेवन करने का तरीका ?
- काढ़े के रूप में
- बेलपत्र (Bel Patra) को पानी में उबालकर और फिर छान कर पी लें।
- सीधे चबाकर
- बेलपत्र (Bel Patra) को सीधे ही चबाकर भी खाया जा सकता है।
- शहद के साथ मिलाकर
- शहद और बेलपत्र (Bel Patra) को शहद के साथ मिलकर भी खाया जा सकता है।
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