स्किन डिटॉक्स करे इन 4 आसान तरीकों से, स्किन होगी सॉफ्ट और दूर होगा रूखापन

स्किन डिटॉक्स क्यों करना चाहिए: शरीर में पानी की कमी से कई प्रकार की समस्याएँ उत्पन्न हो जाती है, जिस के चलते अधिकतर लोगों को सिर दर्द (Headache), डिहाइड्रेशन (Dehydration), थकान (tired) जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसका प्रभाव शरीर के अंगों के साथ साथ हमारी त्वचा पर भी देखने को मिलता है।

त्वचा में बढ़ रहे रूखेपन (Dryness) को डिटॉक्स पेय (Detox Drink) की मदद से आसानी से कम किया जा सकता है। दरअसल, ये पेय पदार्थ डिटॉक्सिफाइंग एजेंट (डिटॉक्सिफाइंग एजेंट) के रूप में काम करते हैं, जो त्वचा को मुलायम करने के साथ साथ पोषण देने का भी काम करते हैं।

गर्मियों का मौसम शुरू होने के साथ साथ हमारी यह परेशानियां बढ़ने लगती है, विशेषकर त्वचा का रूखापन (Skin Dryness Problem) । आइए जानते हैं कि कैसे आप भी अपनी त्वचा को इन हेल्थी डिटॉक्स ड्रिक्स की मदद से हेल्दी रख सकती है।

ये भी पढे:  करेले का जूस है डायबिटीज का इलाज, ऐसे बनाकर दूर करे कड़वाहट, 02 मिनट लगेंगे

जानिए डिटॉक्स ड्रिंक के फायदे:

• त्वचा को डिटॉक्सीफाई करना (Detoxify Skin)
• त्वचा को तरोताज़ा रखना (Skin Freshness)
• बुढ़ापे की निशानियों को छुपाना (ageing Signs)
• चेहरे पर ग्लो करना (Face Glow)
• स्किन को हेल्दी और स्वस्थ बनाना (Healthy Skin)

ये भी पढे:  भारी खाने से हुआ पेट का आफरा, प्याज में ये चीज मिला कर चुटकी में दूर कीजिए भारीपन

1. लेमन मिंट डिटॉक्स वाटर (Leman Mint Detox Water)

सबसे पहले पुदीने की पत्तियों को पानी से साफ कर इन्हें छोटे छोटे टुकड़ो में काट लें। इसके बाद इन्हे पानी में डालें। साथ ही इसमें एक नींबू का रस भी निचोड़ दे । यदि आप मीठा पसंद करते है, तो इसमें मीठेपन के लिए चीनी, शुगर सिरप या शहद मिला सकते हैं। लो तैयार है आपका लेमन मिंट डिटॉक्स वाटर।

इसके नियमित सेवन से शरीर में मौजूद सभी तरह के विषाक्त पदार्थ बाहर आना शुरू हो जाते हैं। स्वाद से भरपूर इस पेय पदार्थ को पीने से शरीर में एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते हैं। एक स्टडी के अनुसार हमारे शरीर को रोजाना 40 ग्राम विटामिन सी की जरूरत होती है। जिसकी पूर्ति आप इस ड्रिंक से कर सकते है क्योकि इन मिंट लीव्स में श्रेष्ठ गुण पाए जाते हैं। इसके नियमित सेवन से चेहरे के पिंपल्स से भी राहत मिलती है।

ये भी पढे:  हार्ट अटैक, खांसी और बुखार जैसी बीमारियां अचानक क्यों बढ़ रही हैं?

2. संतरे और अदरक का रस (Orange and Ginger Juice)

संतरे में विटामिन सी, फोलिक एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।  संतरा के सेवन से स्कर्वी (Scurvy) और त्वचा के संक्रमणमें कमी आती है और साथ में यह फल त्वचा को पोषण प्रदान करने का काम भी करता है। एक स्टडी के अनुसार एक संतरा खाने से शरीर में भरपूर पानी की प्राप्ति होती है। इसे खाने से हमारी त्वचा और शरीर दोनों हाइड्रेटेड रहते हैं।

संतरे और अदरक से डिटॉस्ट वॉटर बनाने के लिए इस को बीच से काट लें और 1 गिलास पानी में मिलाए। अब इस पानी में एक चम्मच जिंजर का रस और एक चम्मच नींबू का रस डालें और घोल लें।  आप चाहें, तो इसे ठंडा रखने के लिए इसे दो घंटे के लिए स्टोर भी कर सकते हैं। सर्व करने से पहले इसमें पुदीने की पत्तियों (Meant Leaves) से भी सजावट कर सकते हैं।

ये भी पढे:   Benefits of Green Tea: ग्रीन टी के रोज सेवन से शरीर को होंगे ये 4 फायदे

3. खीरा एंड ग्रेप्स वाटर (Cucumber and Grapes Water)

यह पेय शरीर में  विटामिन के साथ साथ पानी की कमी को भी पूरा करता है। इस के सेवन से त्वचा का रूखापन (Skin Dryness) कम होने लगता है और स्किन ग्लो करने लगती  है।  इसे खाने के साथ चेहरे पर भी लगा सकते है। खीरे (कुकुम्बर) को आंखों पर लगाने से डार्क सर्कल्स भी कम होने लगते है।

इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में कुकुम्बर काटकर मिला ले । उसके बाद में अंगूर को साफ़ पानी से धो और जूस बनाकर पानी में मिला दे।  इनमे पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेट्री शरीर को सूजन, दर्द और जलन की समस्या से बचाते हैं। इस के रेगुलर सेवन से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ (टॉक्सिन) बाहर निकल आने लगते है ।

ये भी पढे:   Foods that are Best Tonic for Child Growth: कमजोर बच्चों के लिए बेस्ट टॉनिक बनेंगे ये देशी आहार

4. तरबूज का रस (Watermelon Juice)

तरबूज में विटामिन सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है। इसमें मौजूद विटामिन सी कोलेजन बढ़ाता है। कोलेजन एक ऐसा प्रोटीन है, जो चेहरे की झुर्रियाँ दूर करने का काम करता है। इसके अलावा तरबूज में लाइकोपिन भी मौजूद होता  है, जो त्वचा से बनने वाली प्रिक्स मेच्योर एजिंग साइन्स को दूर करने का काम करती हैं। तरबूज की तासीर अपने आप में ठंडी होती है। इसलिए इसका जूस शरीर को ठंडक पहुंचाने का कार्य करता है।

ये भी पढे:   Diabetic Skin: ब्लड शुगर लेवल का बढ़ता लेवल… जानिए कैसे है आपकी त्वचा के लिए नुकसानदेह

..

(Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गयी समस्त विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, लेडीज होम इनकी पुष्टि नहीं करता है। हमारी पाठको को सलाह है की हमारी किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। )